W poniższym artykule chciałbym Wam przedstawić trochę podstawowych informacji na temat rozciągania (tzw. stretching). Znajdziecie tutaj podstawowe ćwiczenia i sposób ich wykonania (film) oraz link do podręcznika, do pobrania w formacie pdf, dotyczący rozciągania.

Dowiedz się więcej »Szpagat – podstawowe ćwiczenia rozciągające