III Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku – relacja
Relacja z III Mistrzostw Szkoły w Podciąganiu na Drążku
III Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku
Zapraszam do udziału w III Mistrzostwach Szkoły w Podciąganiu na Drążku
VI Powiatowe Zawody „Power” 2013
Relacja z VI Powiatowych Zawodów „Power” 2013
Program komputerowy do utrwalania słownictwa maturalnego z języka angielskiego
Zapraszam do korzystania z prostego programu komputerowego, który pomoże Wam utrwalać poznane słownictwo z języka angielskiego!
Przykładowe egzaminy ustne z języka angielskiego – matura 2013
Nowa forma matury ustnej z języka angielskiego, przykładowy przebieg egzaminu.
Zaproszenie na VI Powiatowe Zawody „Power”
VI Powiatowe Zawody „Power” 2013
Zawody dla silnych
Relacja z II Mistrzostw Szkoły w Podciąganiu na Drążku
Trening siłowy dla kobiet!
Każda kobieta chciałaby wyglądać jak gwiazda filmowa: szczupła sylwetka, smukłe ramiona, płaski brzuch, zgrabne nogi. Wszystkie te cechy mogą zapewnić wam ćwiczenia na siłowni!
II Mistrzostwa Szkoły w Podciaganiu na Drążku
Zapraszam do udziału w II Mistrzostwach Szkoły w Podciąganiu na Drążku
Relacja z V Powiatowych Zawodów „Power” 2012
Już po raz piąty najsilniejsi uczniowie naszego powiatu (i nie tylko!) rywalizowali w naszej szkole podczas V Powiatowych Zawodów „Power” 2012
Zaproszenie na V Powiatowe Zawody „Power” 2012
Zespół Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie pragnie zaprosić uczniów szkół ponadgimnazjalnych do udziału w V Powiatowych Zawodach „Power”.
I Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku
Dnia 16 stycznia 2012 roku odbyły się I Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku.
Zawody sędziowali p. Rober Zegan oraz Krzysztof Jaruszewski. Walka była bardzo wyrównana w związku, z czym konieczne było rozegranie dogrywki, w której zmierzyło się aż 3 zawodników z takim samym rezultatem – 16 powtórzeń.
Nasza szkoła jest w finale ogólnopolskiego konkursu „Lekcja z SITA”!
Nasza szkoła została zakwalifikowana do finału ogólnopolskiego konkursu organizowanego przez tygodnik „Głos Nauczycielski” oraz firmę SITA.
Odchudzanie – podstawowe informacje żywieniowe
Na pewno każdy z was próbował na jakimś etapie swojego życia „redukować”, „robić rzeźbę” czy może po prostu „odchudzać się”.
Niektórym udało się to całkiem nieźle, innym średnio, a jeszcze inni pewnie stwierdzili, że to geny i zawsze już będą mieli wystający brzuszek i „oponkę”, „boczki” czy, jak kto woli, „koło ratunkowe”.
Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej – trening interwałowy!
Przez lata twierdzono, że tylko trening aerobowy o niskiej intensywności (60%-75% HRmax) jest najlepszym środkiem w pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jednak ostatnie badania pokazują, że są także inne równie lub nawet bardziej efektywne sposoby walki z niechcianym tłuszczykiem
Kształtownie mięśni nóg i pośladków – trening dla pań.
Większość pań marzy o pięknych nogach i pośladkach, postanowiłem więc przygotować krótki materiał, w którym znajdziecie kilka wskazówek, co zrobić, aby nadać Waszym nogom i pośladkom wymarzony kształt.
Zespół muzyczny na jasełka 2011 – przyłącz się do nas!
Już od kilku lat na szkolnych jasełkach występuje zespół muzyczny przygotowany i prowadzony przez p. Krzysztofa Jaruszewskiego. Zespół składa się z byłych i obecnych uczniów naszej szkoły.
W tym roku także postaramy się zaprezentować podczas tej wspaniałej szkolnej uroczystości.
Szpagat – podstawowe ćwiczenia rozciągające
W poniższym artykule chciałbym Wam przedstawić trochę podstawowych informacji na temat rozciągania (tzw. stretching). Znajdziecie tutaj podstawowe ćwiczenia i sposób ich wykonania (film) oraz link do podręcznika, do pobrania w formacie pdf, dotyczący rozciągania.
Filmy z zawodów siłowych „Power” i „Strong”