Zapraszam do udziału w V Mistrzostwach Szkoły w Podciąganiu na Drążku
VIII Powiatowe Zawody Power 2015
Relacja z VIII Powiatowych Zawodów „Power” 2015
Siłownia za darmo – tylko dla uczniów ZS CKP!
Darmowe treningi na profesjonalniej siłowni – tylko dla uczniów ZS CKP w Grubnie!
Zaproszenie na VII Powiatowe Zawody „Power” 2014
Zaproszenie na VII Powiatowe Zawody „Power” 2014
VI Powiatowe Zawody „Power” 2013
Relacja z VI Powiatowych Zawodów „Power” 2013
Zaproszenie na VI Powiatowe Zawody „Power”
VI Powiatowe Zawody „Power” 2013
Zawody dla silnych
Relacja z II Mistrzostw Szkoły w Podciąganiu na Drążku
Trening siłowy dla kobiet!
Każda kobieta chciałaby wyglądać jak gwiazda filmowa: szczupła sylwetka, smukłe ramiona, płaski brzuch, zgrabne nogi. Wszystkie te cechy mogą zapewnić wam ćwiczenia na siłowni!
W zdrowym ciele …..
„Fit” w tłumaczeniu z języka angielskiego oznacza być sprawnym i zdrowym poprzez właściwie dobrane do indywidualnych potrzeb ćwiczenia. Fitness to różnorodna aktywność fizyczna, w której stawiamy sobie cele w zależności od wieku, płci i ogólnej sprawności fizycznej.
Tłumaczenie z języka angielskiego słowa fitness jako bycie sprawnym jest niewątpliwie niewystarczające, gdyż pojęciem tym określamy cały styl życia.
Zaproszenie na V Powiatowe Zawody „Power” 2012
Zespół Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie pragnie zaprosić uczniów szkół ponadgimnazjalnych do udziału w V Powiatowych Zawodach „Power”.
Odchudzanie – podstawowe informacje żywieniowe
Na pewno każdy z was próbował na jakimś etapie swojego życia „redukować”, „robić rzeźbę” czy może po prostu „odchudzać się”.
Niektórym udało się to całkiem nieźle, innym średnio, a jeszcze inni pewnie stwierdzili, że to geny i zawsze już będą mieli wystający brzuszek i „oponkę”, „boczki” czy, jak kto woli, „koło ratunkowe”.
Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej – trening interwałowy!
Przez lata twierdzono, że tylko trening aerobowy o niskiej intensywności (60%-75% HRmax) jest najlepszym środkiem w pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jednak ostatnie badania pokazują, że są także inne równie lub nawet bardziej efektywne sposoby walki z niechcianym tłuszczykiem
Kształtownie mięśni nóg i pośladków – trening dla pań.
Większość pań marzy o pięknych nogach i pośladkach, postanowiłem więc przygotować krótki materiał, w którym znajdziecie kilka wskazówek, co zrobić, aby nadać Waszym nogom i pośladkom wymarzony kształt.
Szpagat – podstawowe ćwiczenia rozciągające
W poniższym artykule chciałbym Wam przedstawić trochę podstawowych informacji na temat rozciągania (tzw. stretching). Znajdziecie tutaj podstawowe ćwiczenia i sposób ich wykonania (film) oraz link do podręcznika, do pobrania w formacie pdf, dotyczący rozciągania.
Treningi na szkolnej siłowni.
Od października 2011 roku w wybrane soboty w szkolnej siłowni będą odbywały się zajęcia sportowe.
Aerobiczna Szóstka Weidera (a6w) – zebrane informacje.
Wszyscy marzymy o szczupłym brzuchu z silnymi i pięknie wyrzeźbionymi mięśniami. Chcemy bez żadnego skrępowania pokazać się na plaży lub na basenie. Dzisiaj przedstawię Wam program, który zdobył popularność na całym świecie, a miliony osób mogą potwierdzić jego zaskakujące rezultaty. Mam na myśli tutaj Aerobiczną Szóstkę Weidera lub w skrócie A6W
Trening prozdrowotny z ekspanderem (gumami treningowymi)
Przygotowałem dla Was mały zestaw ćwiczeń, który może przydać się szczególnie osobom mającym ograniczone możliwości sprzętowe lub podchodzącym do sportu i treningu siłowego czysto rekreacyjnie i prozdrowotnie.