V Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu Na Drążku
Zapraszam do udziału w V Mistrzostwach Szkoły w Podciąganiu na Drążku
Dowiedz się więcej »V Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu Na Drążku
VIII Powiatowe Zawody Power 2015
Relacja z VIII Powiatowych Zawodów „Power” 2015
Siłownia za darmo – tylko dla uczniów ZS CKP!
Darmowe treningi na profesjonalniej siłowni – tylko dla uczniów ZS CKP w Grubnie!
Dowiedz się więcej »Siłownia za darmo – tylko dla uczniów ZS CKP!
Zaproszenie na VII Powiatowe Zawody „Power” 2014
Zaproszenie na VII Powiatowe Zawody „Power” 2014
Dowiedz się więcej »Zaproszenie na VII Powiatowe Zawody „Power” 2014
Trening siłowy dla kobiet!
Każda kobieta chciałaby wyglądać jak gwiazda filmowa: szczupła sylwetka, smukłe ramiona, płaski brzuch, zgrabne nogi. Wszystkie te cechy mogą zapewnić wam ćwiczenia na siłowni!
W zdrowym ciele …..
„Fit” w tłumaczeniu z języka angielskiego oznacza być sprawnym i zdrowym poprzez właściwie dobrane do indywidualnych potrzeb ćwiczenia. Fitness to różnorodna aktywność fizyczna, w której stawiamy sobie cele w zależności od wieku, płci i ogólnej sprawności fizycznej.
Tłumaczenie z języka angielskiego słowa fitness jako bycie sprawnym jest niewątpliwie niewystarczające, gdyż pojęciem tym określamy cały styl życia.
Zaproszenie na V Powiatowe Zawody „Power” 2012
Zespół Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie pragnie zaprosić uczniów szkół ponadgimnazjalnych do udziału w V Powiatowych Zawodach „Power”.
Dowiedz się więcej »Zaproszenie na V Powiatowe Zawody „Power” 2012
Odchudzanie – podstawowe informacje żywieniowe
Na pewno każdy z was próbował na jakimś etapie swojego życia „redukować”, „robić rzeźbę” czy może po prostu „odchudzać się”.
Niektórym udało się to całkiem nieźle, innym średnio, a jeszcze inni pewnie stwierdzili, że to geny i zawsze już będą mieli wystający brzuszek i „oponkę”, „boczki” czy, jak kto woli, „koło ratunkowe”.
Dowiedz się więcej »Odchudzanie – podstawowe informacje żywieniowe
Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej – trening interwałowy!
Przez lata twierdzono, że tylko trening aerobowy o niskiej intensywności (60%-75% HRmax) jest najlepszym środkiem w pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jednak ostatnie badania pokazują, że są także inne równie lub nawet bardziej efektywne sposoby walki z niechcianym tłuszczykiem
Dowiedz się więcej »Skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej – trening interwałowy!
Kształtownie mięśni nóg i pośladków – trening dla pań.
Większość pań marzy o pięknych nogach i pośladkach, postanowiłem więc przygotować krótki materiał, w którym znajdziecie kilka wskazówek, co zrobić, aby nadać Waszym nogom i pośladkom wymarzony kształt.
Dowiedz się więcej »Kształtownie mięśni nóg i pośladków – trening dla pań.
Szpagat – podstawowe ćwiczenia rozciągające
W poniższym artykule chciałbym Wam przedstawić trochę podstawowych informacji na temat rozciągania (tzw. stretching). Znajdziecie tutaj podstawowe ćwiczenia i sposób ich wykonania (film) oraz link do podręcznika, do pobrania w formacie pdf, dotyczący rozciągania.
Dowiedz się więcej »Szpagat – podstawowe ćwiczenia rozciągające
Treningi na szkolnej siłowni.
Od października 2011 roku w wybrane soboty w szkolnej siłowni będą odbywały się zajęcia sportowe.
Aerobiczna Szóstka Weidera (a6w) – zebrane informacje.
Wszyscy marzymy o szczupłym brzuchu z silnymi i pięknie wyrzeźbionymi mięśniami. Chcemy bez żadnego skrępowania pokazać się na plaży lub na basenie. Dzisiaj przedstawię Wam program, który zdobył popularność na całym świecie, a miliony osób mogą potwierdzić jego zaskakujące rezultaty. Mam na myśli tutaj Aerobiczną Szóstkę Weidera lub w skrócie A6W
Dowiedz się więcej »Aerobiczna Szóstka Weidera (a6w) – zebrane informacje.
Trening prozdrowotny z ekspanderem (gumami treningowymi)
Przygotowałem dla Was mały zestaw ćwiczeń, który może przydać się szczególnie osobom mającym ograniczone możliwości sprzętowe lub podchodzącym do sportu i treningu siłowego czysto rekreacyjnie i prozdrowotnie.
Dowiedz się więcej »Trening prozdrowotny z ekspanderem (gumami treningowymi)